吉林返魂草籽合作社告诉您新冠肺炎疫情期间宅家需要注意什么!

2020-02-13  来自: 抚松县露水河兴旺中草药种植专业合作社 浏览次数:5

最近新冠肺炎疫情比较严重,我们能做到的就是宅在家,尽量少出门,下面就让我们跟随吉林返魂草籽合作社小编的脚步来说一说新冠肺炎疫情期间宅家需要注意什么的相关文章,希望我们的分享能够帮助到您。

疫情期间宅家居民必须注意作息规律、适量运动

新冠肺炎疫情期间,除做好有效的个人防护之外,良好的生活习惯是人体免疫系统正常工作、抵御疾病风险的重要保障,居家自我隔离人员更应坚持规律生活,以不断增强自身抵抗力。

1. 少量多次,足量饮水。

饮水可保障体内营养成分及代谢产物及时运输和排出,保持体温恒定。成年人每日饮水1500-1700ml(约7-8杯),少量多次,首先选温热白开水,也可选择淡茶水。 

2. 作息规律,充足睡眠。

合理的睡眠可有效改善身体机能,提高机体抗病能力。成年人每日平均睡眠时间为7-8小时,高中生8小时,初中生9小时,小学生10小时。 

3. 适度运动,减少久坐。

利用有限的室内环境条件,结合运动APP和网络视频,积极进行身体活动,如瑜伽、哑铃、仰卧起坐、八段锦等,减少久坐或躺卧等静态生活时间。 

最后吉林返魂草籽合作社提醒您:较好的防疫,就是不出门。如果有事要出门,请正确佩戴口罩,做好防护措施。 

吉林返魂草籽是您不错的选择!

关键词: 吉林返魂草籽           

抚松县露水河兴旺中草药种植专业合作社,是吉林返魂草籽黑龙江白鲜皮苗内蒙古苍术种子观赏百合种球观赏百合切花的生产厂家。

更多有关吉林返魂草籽黑龙江白鲜皮苗内蒙古苍术种子观赏百合种球观赏百合切花的相关信息,欢迎拨打热线电话:13364399518

技术支持: 网站地图 XML

本站关键字: 吉林返魂草籽 黑龙江白鲜皮苗 内蒙古苍术种子 观赏百合种球 观赏百合切花


扫一扫访问移动端